バランスボールストレッチの結果 ~ Gambarsaemhv

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バランスボールに「座るだけ」で得られる、驚きの効果を見ていきましょう。驚きの効果① 体幹のインナーマッスルが鍛えられる！バランスボールに座ってみると、椅子に座るのとは違ってグラグバランスボールを椅子使用→背中が痛い（泣） 1633 姿勢の矯正と体幹強化のためにバランスボールを椅子の代わりとして使いはじめました。足を床に着けて座ったり

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